 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 |
 
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 강성열  2023-05-30 (화) 22:49 추천:0 조회:282 121.xxx.18 |
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* 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 1. 체중 감량: 체중을 줄이고 싶다면 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다: 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제이다. 가래(담)를 용해해서 기도를 뚫어주기에 목의 염증이 가라앉고, 코도 뚫린다. 3. 생리통 완화: 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해독: 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5. 조기 노화 예방: 체내 독소를 없애야 하는 이유는, 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다. 또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다. 6. 뾰루지, 여드름 예방: 따뜻한 물은 몸속을 정화하여 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다. 7. 모발을 건강하고 생기 있게: 살짝 열이 오를 정도의 따뜻한 물은 모근에 활력을 더 해줘서 모발을 부드럽고 윤이 나게 한다. 8. 모발 성장 촉진: 모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다. 바로 모발 성장이다. 모근이 정상적으로 활동하기 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라진다. 9. 비듬 예방: 따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘서 각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다. 10. 혈액 순환, 신경계 개선: 근육과 신경이 제 기능을 하게 함으로써 건강에 꼭 필요한 혈액 순환을 개선시킨다. 게다가, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜 준다. 11. 소화: 식사 중에 혹은 식후에 찬 물을 마시면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있다. 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있다. 찬물을 뜨거운 물로 대체하면, 그런 문제가 해결된다. 게다가, 따뜻한 물은 소화에 도움을 준다. 12. 배변: 따뜻한 물을 마시면 변비를 예방 할 수 있고 장 운동을 원활하게 함으로써 배변 시 통증을 사라지게 한다. 또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에 자극을 주지 않고 음식물을 매끄럽게 이동시켜 준다. |
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