 감사의 효과 |
 
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강성열  2015-07-26 (일) 06:05 추천:73 조회:437 221.xxx.186 |
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- 감사의 효과 - 미국의 심리학자들은 오랜 연구를 통해 '감사'할 때 일어나는 신체적 변화를 확인했다고 합니다. '감사'를 하면 사랑, 열정 등 긍정적인 감정을 느끼게 하는 뇌 좌측의 전전두피질이 활성화되어 스트레스가 감소하고 행복감을 느끼게 된다고 합니다. 실제로 '샌디 셔먼'이란 여성은 감사 노트를 작성하고 나서 불행한 삶에서 행복한 삶으로 바뀌었다고 말합니다. 전문가들도 감사 노트에 관해 '잘된 일과 잘못된 일을 구분할 수 있게 해준다. 잘된 일은 자신을 격려할 수 있고, 잘못된 일을 통해서 자신을 반성하고 나아가 발전을 도모하게 되어 현재를 긍정적이고 객관적으로 바라볼 수 있는 시각을 갖게 해준다.'면서 감사 노트의 놀라운 효과에 힘을 실어주고 있습니다. ----------------- 감사 노트 작성 Tip 1. 가장 맘에 드는 예쁜 노트를 준비한다. 2. 하루에 있었던 일 중 한 가지 이상 감사한 일과 그 이유를 적는다. 3. 거르지 말고 매일매일 노트작성을 지속한다. = 오늘의 명언 = 나는 나의 역경에 대해서 하나님께 감사한다. 왜냐하면 나는 역경 때문에 나 자신, 나의 일, 그리고 나의 하나님을 발견했기 때문이다. - 헬렌 켈러 - |
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강성열
2015-07-26 06:05
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들풀 홍목사님이 보내주신 글입니다~ 감사가 넘치는 행복 주일이기를^^ |
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