 대장에 좋은 음식 Best 5 |
 
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 강성열  2023-11-30 (목) 21:00 추천:0 조회:348 121.xxx.81 |
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1. 고구마항암물질 강글리오사이드 함유되어 꾸준히 섭취하면 암 발병률 낮추는 효과 비타민c 소화 돕고 신체기관이 건강하게 작동되도록 한다. 2. 양배추 셀레눔 성분, 베타카로틴 함유 암억제 노화예방 효과 날것으로 섭취하는 것이 좋고 샐러드로 또는 익혀서 먹는다. 3. 사과 폴리페놀이 풍부 항암효과 식이섬유 다량 함유되어 소화 돕고 변비 예방하는 효과 4. 마늘 항암식품. 셀레늄 항암물질 다량 함유. 대장뿐 아니라 각종 암의 발병을 예방. 면역력을 높여 튼튼한 몸을 만드는 효과 5. 토마토 라이코펜과 베타카로틴, 항산화물질, 비타민과 무기질 풍부 열을 가하거나 기름에 볶아먹는 것이 체내 흡수율 높인다 녹황색채소 뿌리채소: 다량의 미네랄 섬유질이 대장암을 예방하고 장내 유해세균 번식을 막는다. |
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강성열
2023-11-30 21:00
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23-11-20 블로그 | |
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