 무병장수 생활 상식 |
 
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 강성열  2023-05-30 (화) 22:28 추천:0 조회:201 121.xxx.18 |
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<무병장수 생활 상식> [첫째] 快食(쾌식)입니다 (1) 식사를 잘 하셔야 합니다. (2) 식사 때(아침, 점심, 저녁)를 거르지 않고, (3) 맛있다고 과식하지 말고 (4) 생각 없다고 때를 거르지 말고 (5) 소량이라도 맛있게 먹어야 합니다. [둘째] 快便(쾌변)입니다. (1) 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다 (2) 便秘(변비)는 좋지 않습니다. (3) 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다 [셋째] 快眠 (쾌면)입니다 (1) 熟眠(숙면)을 해야 합니다. (2) 不眠症(불면증)은 사람을 미치게 만듭니다. (3) 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다. [넷째] 快步 (쾌보)입니다 (1) 걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다. (2) 경쾌하게 걷지 못하면 큰 불행입니다. (3) 몸을 똑바로 세우고 경쾌히 걸어야 합니다. (4) 가능하면 速步로 심폐기능을 향상시켜야 합니다. [다섯째] 快笑 (쾌소)입니다 (1) 농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오 (2) 크게 웃을 수 있는 우스개 소리라도 한 마디 하세요. (3) 웃으면 福이 온답니다. (4) 일소 일소(一笑一少)랍니다. [여섯째] 快愛 (쾌애)입니다 (1) 많이 사랑하십시오 (2) 유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다. (3) 그러나 지나친 정력 낭비는 명을 단축하기도 합니다. [일곱째] 快事 (쾌사)입니다 (1) 자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오. (2) 자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오. (3) 자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다. (4) 자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 줍니다. (5) 하고 싶은 일은 곧 自我實現입니다. [여덟째] 快費(쾌비)하십시오 (1) 써야 할 때는 아낌없이 쓰십시오 (2) 壽衣에는 호주머니가 없다고 합니다. 아낀 돈을 저승 갈 때 가져 갈 수는 없습니다. (3) 먹고 싶은 것 있으면 사 먹으십시오 (4) 친구 만나면, 밥 한 끼, 술 한 잔을 먼저 사십시오 (5) 주는 것은 곧 얻는 것입니다. (6) 老後準備보다 死後準備를 하십시오 (7) 죽은 후에 다른 산 사람이 "그 사람, 좋은 사람이었는데...." 라는 말을 하도록 適消 適費하십시오. |
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