 내리막길과 오르막길 |
 
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 강성열  2021-10-29 (금) 12:05 추천:0 조회:248 59.xxx.52 |
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숲길은 오르막길과 내리막길로 적절하게 이루어져 있다. 최근 미국 심장학회에서 발표한 연구에 따르면, 숲의 오르막길과 내리막 길 모두 각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 한다. 실험 결과, 내리막길을 걷는 경우 참가자들의 혈당이 없어지고 포도당에 대한 내성이 증가되었다. 오르막길을 걷는 경우엔 '트리글리세리드'라는 혈중 지방이 없어졌다. 또한 내리막길과 오르막길 산책은 모두 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적임이 밝혀졌다. - 신원섭, "치유의 숲" 중에서 인생의 숲길에도 오르막길과 내리막길이 있습니다. 계속 오르는 것만이 능사가 아니고, 내리막길이라고 해서 막장으로 가는 것은 아닙니다. 오르막길에서는 조급함을 버리고 겸손하게, 내리막길에서는 더 큰 기대와 믿음을 가지고 희망차게 걷는 것이 인생 건강에 좋습니다. 오르막과 내리막은 늘 있습니다. |
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